2----3岁幼儿的饮食起居

** 养育要点**

饮食篇：

每天牛奶400毫升，鸡蛋一个。其他主副食适量。
·不必强迫孩子多吃。要想孩子吃饭香，首先要使孩子有饥饿感。
·爱看电视的孩子要补充维生素A，动物肝脏、乳类、蛋黄等富含维生

 素A。
·粗细搭配、荤素搭配、干稀搭配有益处。
·现在吃花生、瓜子仍然是危险的。
·补充足够的水分。运动量大的孩子更要多喝水。
起居篇：
·保证充足的睡眠。
·可以尝试让孩子与母亲分室睡，但睡前妈妈要陪孩子说话、唱歌。
·让孩子自己脱衣、穿衣。
·训练孩子刷牙。
·预防龋齿，睡前不吃东西，吃甜食后漱口。
·每天两小时以上的户外活动时间。
·让孩子自己把玩具收拾好。
·鼓励孩子自己洗澡。
                                       摘自妈妈论坛>育儿会>育儿交流